曹為霖推薦：這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。同時也會增加自然殺手細胞的數目。但專家稱這些細菌對人類無害。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌曹為霖醫師：紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後
重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。每天吃1碗五榖雜糧飯曹為霖院長發現：寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。
毒素入血，進而導致一些列疾病。另外，也幫助膠原蛋白生成提供免疫系統正常運作的必要養分以達到提高腸道有益菌比率出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。曹為霖醫生發現：運動員的腸道中的有益菌更多。
維霖診所
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日厚實行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四動身，TGo會員不管購置1日或2日產品，9月30日之前動身，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
▲早年的阿里山小火車沒有冷氣，現在設備完美。（圖／記者陳弋攝影）
高鐵也放置搭客在小火車回程途中前去樟腦寮車站，接管深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞獨立山3圈的特殊畫面。
記者陳弋／台北報道
（圖／記者陳弋攝影）
▲走出列車，空濛山嵐就在面前。（圖／記者陳弋攝影）
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。（圖／記者陳弋攝影）
▲嘉義火車站林業鐵路出發點。
▲第三觀景台。（圖／記者陳弋攝影）
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，結束第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
（圖／記者陳弋攝影）
▲選擇2日精緻遊的搭客，結束第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店。
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／高鐵供應）
▲台灣高鐵公司初次攜手林鐵，打造1日厚實行、2日精緻遊。老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氛圍獨具，周圍再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
下晝1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，忽然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。
從市區一路向山而行，綠意在面前逐漸展開，空氣中飄散著越來越多森林氣味。
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隨著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保留至今的竹崎車站穿戴Tiffany Blue時尚外套守候旅人來訪，打卡、攝影已經是反射動作。
▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱門。（圖／記者陳弋攝影）
▲智選假日酒店24小時供給零嘴和飲料。（圖／記者陳弋攝影）
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治時期台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，特別打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、搭客、貨物的重擔，更帶動嘉義的都會成長。竹崎則是林鐵平地段和爬山段的交界，曾因林業而繁華，見證了林鐵的興衰與復甦。
阿里山導覽解說員伍于堯表示，昔時沒有人能想像，火車竟然可以開上阿里山，但日本人很厲害，實現了這個不成能的使命，林鐵採「盤山展線」的方式建構，讓列車不斷環繞爬坡，一步步向高處邁進。
762mm的窄軌小火車從平地出發，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國度森林遊樂區。光是賞識窗外的林相變化，就是一大樂趣。
高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，結合兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與前進山野的「深度」。
本土疫情緩步下樓梯，後疫情時期國旅垂垂復甦，天然系路程成為避暑首選。
傍晚小火車返回嘉義火車站，結束阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站乘車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
上午8點多搭乘高鐵從台北動身，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前去嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山森林小火車進站，這輛「芬多精列車」將率領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖車站。
炎炎夏日，假如覺得不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度聯袂叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日來回或多留1天都沒有問題。
私心認為，假如檳榔樹再少一些會更好，究竟結果檳榔是一種淺根經濟作物，對水土連結來講相對晦氣。
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來說過錯外開放，僅為高鐵假期搭客獨家停車，駐足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。（圖／記者陳弋攝影）
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