曹為霖保舉：我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。－凡容的部落格

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曹為霖醫師推薦：成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。每天吃1碗五榖雜糧飯黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質以下8個簡單的飲食策略鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。曹為霖醫師發現：另外，嬰兒誕生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入分歧的菌屬。

而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊不花太多錢，輕易可得。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用曹為霖大夫保舉：進一步增添抗體生成

使腸壁發炎、腸道通透性增高提供免疫系統正常運作的必要養分有益菌的減少會降低消化吸收功能吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物每天吃綜合維他命優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。曹為霖推薦：可以幫助有益細菌蓬勃成長,同時阻撓有害細菌的生產多余。

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金曲歌后彭佳慧驚嘆道：「我自己唱《敲敲我的頭》，原key已經很是高，然後男生又要唱女生的key，而且是真音直接飆上去，我想說這個人太誇大，聲音太好了。」

十年對他來講，一切其實不晚。

暗裏不愛措辭，把所有精神都拿來唱歌，卓義峯的新作小我氣概光鮮，佈滿正能量。

歌詞其實也是demo歌詞，我都沒有動。

卓義峯說：「我聽到demo的時辰，我就知道它是我的歌。其實我自己就是一個如許的人，我是一個洗澡、沖澡或是照鏡子、晚上睡覺的時刻，我會跳脫出我本身的身分然後去檢視卓義峯這個人。對我來講沒有人是百分百正面或反面的，大家都是在拉扯，所以經常都是處於一個盤據的狀況。」

憶起第一張專輯，卓義峯說道：「十年前阿誰專輯，那時刻也大學還沒結業，然後方才踏入這個圈子。」

所以良多時刻，就是教員跟你說你此刻做什麼，那實際上我可能做了一個工作，我也不知道它到底對舛錯、有無達到先生的要求或標準，那目前就會知道我可以做什麼。

喜歡他的歌迷朋侪們，去現場感受一下他驚人的爆發力吧！

卓義峯也親自宣揚：「10月6號（六）在台北的EZ5 Live House晚上10:45，會為人人做一個現場live band的表演，現場我們會販售CD，表演結束以後也會在現場為大家簽名；在10月15號（一）在高雄的藍色狂想，一樣我們會做一個現場live band的表演。」

你來看我的live，其實會比你看電視跟聽CD會有蠻紛歧樣的感觸感染。我是一個蠻live的歌手。

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逐日的自我檢視，為卓義峯貯存了一點一滴的音樂能量，金曲歌后彭佳慧在發片記者會上更現身相挺。

沒有帥氣外表，不修邊幅，自嘲不是鮮肉，只是爌肉，卻在2007年校園讴歌大賽中脫穎而出。線上歌手也難以把握的音域，讓卓義峰上節目，每回總免不了被要求飆高音。

連評審教員黃舒駿都大讚他有張雨生的嗓音。

」

所以有些時刻，你們可能看我們是很輕鬆在唱，可是你若是近距離在我們側看，我們的身體是在股栗的，所以就是意志力跟腎上腺素在支撐我。有些時辰唱上去之前，本身都不知道本身能不克不及唱上去。

卓義峯說道：「不會零失誤的，幾何城市有失誤的。有時辰我們可能傷風或是發熱，或是像我會有過敏的問題，我們真的到阿誰時辰是真的很ㄍㄧㄥ，可是我記得之前培安哥跟我講過，我們再怎麼辛勞跟ㄍㄧㄥ，都不成以讓觀眾看出來。其實這首歌從詞到曲，就是卓義峯的小我寫照。

千里馬還需伯樂，在楊培安鼎力幫手下，卓義峯首波主打歌《人格割裂》揭示深摯唱工，一鳴驚人。

」

誰人其實那一年的冬天，2006年的12月，電視台到黉舍辦比賽，我缺錢買外衣，我想說就去參加比賽，可以拿獎金，我要去買外衣，然後我就去報名了這個比賽，然後就得名了，稀裏糊塗進電視台錄影。

卓義峯說：「一向到我後期去電視台比賽，或是哪裡表演，甚至我去內地錄影，我經常被問一個問題：『那個台那麼大，你會不會重要？』我就是說不會啊，然後很多人就會跟我說，為什麼你不會重要？我就說，我就只會唱歌而已，如果連唱歌都重要，我的人生該怎麼辦？我都跟人家講，我沒有什麼感人的故事。

卓義峯說：「我算是個比較沒有自信的人，但我在唱歌的時刻是有自信的，唱歌是我最善于的工作。並且我這麼擅長的工作，怎麼會去重要呢？」

而卓義峯的歌聲也像煙火一樣，無畏無懼地為每次演出盡情燃燒綻放。

唱出情侶間豪情變質的無奈，《再見炊火》這首歌，歌詞唱道「我就像炊火，瘋狂燃燒過」。

培安哥一入手下手鼓動勉勵我做這張唱片，還幫我出了製作費，他也給了我很大的空間。」

卓義峯說：「前兩年對於本身卻是沒有那麼要求必然要有新作品，因為我也知道這個情況要推出新作品真的不輕易。因為覺得我已唱這麼久了，是應該去做一張本身的專輯。他說這張專輯就是做你想做的，所以找了我想合作的音樂人，收歌也是我想收的歌。那個時候培安哥找了我說，感覺我應該去做一張代表我本身的專輯，我才去正視這件事情。

等了十年，這張新專輯《聽者》終於問世，幕後推手，就是楊培安。

佈滿爆發力的嗓音，彷彿能穿透魂靈深處，他，是卓義峯。

文娛爆爆今天要帶大師看到的大明星是卓義峯，觀眾朋侪是否是對他有點熟習又有點陌生呢？2007年以一首張雨生的我等候取得評審青睞，也為他打開了演藝之路，發了專輯，卻一直不再有新作品。十年過去了，如今他終於推出新專輯，也讓歌迷同夥們感受到他貯存已久的音樂能量。